Kraft Stadion

HYROX er den nye trenden som har tatt treningsverden med storm. Treningsformen passer like godt for mosjonister som for eliteutøvere, så her er det bare å begynne å trene!

HYROX på KRAFT Stadion kjøres som en gruppetime. Bookes i appen Kraft Sportssenter eller her på vår hjemmeside..

HYROX er en lavterskel treningsform som kan tilpasses uansett form og utgangspunkt.

HYROX er en effektiv treningsform for å bli sterkere, raskere og mer utholdende, samt mindre krav til teknikk.

HYROX er morsomt variert sosialt

HYROX – I følge HYROX sine offisielle sider, er Kraft Sportssenter de eneste som har lisens på HYROX i Ofoten.

-

-

Hva er HYROX som konkurranse:

Det er en raskt voksende, global fitnesskonkurranse som kombinerer 8 km løping med 8 funksjonelle styrkeøvelser, der samme format benyttes verden over. Konkurransen består av 1 km løping etterfulgt av en stasjon, gjentatt åtte ganger, og passer for alle nivåer, enten alene, i par (Doubles) eller som stafettlag.

De åtte faste stasjonene i et HYROX-løp er:

1. SkiErg: 1000 meter stakemaskin
2. Sled Push: 50 meter skyve tung slede
3. Sled Pull: 50 meter trekke tung slede
4. Burpee Broad Jumps: 80 meter burpees med lengdehopp

1. Roing: 1000 meter på romaskin
2. Farmers Carry: 200 meter gå med tunge vekter
3. Sandbag Lunges: 100 meter utfall med sandsekk
4. Wall Balls: 75-100 repetisjoner medisinballkast

Viktige kjennetegn:

• Standardisering: Løypa er lik over hele verden, noe som gjør det lett å sammenligne tider.

• For alle: Til tross for at det er fysisk krevende, er øvelsene enkle å lære, noe som gjør det tilgjengelig for både mosjonister og eliteutøvere.

• Fokus: Treningen forbedrer styrke, utholdenhet og mental styrke.